1회기 - 멘탈: 티클래스
출처: 용산구가족센터
2회기 - 감정: 도자 핸드페인팅
출처: 용산구가족센터
3회기 - 건강: 바른자세 필라테스
출처: 용산구가족센터
4회기 - 미용: 괄사 셀프 마사지
출처: 용산구가족센터
5회기 - 일상생활: 나를 위한 요리
출처: 용산구가족센터
6회기 - 여가생활: DIY 및 전시회 관람
출처: 용산구가족센터
✏️ 대상
가족을 돌보는 청년(만19-39세) 누구나
✏️ 기간 및 진행 회기
✏️ 프로그램 기대효과
가족돌봄청년이 자기돌봄 프로그램을 통해 인생의 주인이 되는 자신을 돌보며, 가족 돌봄으로부터 잠 시 쉬어가는 시간을 가졌으면 합니다.
가족돌봄청년들이 자신에게 온전히 집중하는 시간을 통해 심리 적 건강성을 높이고, 가족 돌봄에 대한 부담감을 완화하는 것을 기대합니다.
✏️ 사업 구성 및 상세 내용
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본 프로그램은 다양한 방면에서 자신을 돌보는 방법을 경험해 볼 수 있도록 구성하였습니다.
멘탈, 감정, 건강, 미용, 일상생활, 여가생활과 같은 다양한 카테고리로 진행되고 있습니다.
✏️ 담당자 의견
“ 삶의 방향을 설정하고 자립을 준비할 시기인 청년기와 겹치게 된 가족 돌봄 상황은 스트레스로 여겨지고, 그 역할이 부담될 수 있습니다. 가족돌봄청년이 돌봄 상황에서도 자신 삶의 주체성을 찾기 위해서는, 잠시라도 가족 돌봄에서 분리될 수 있는 시공간을 지원해야 합니다. 자신에게 집중하며 스트레스를 해소하는 일은 곧 스스로를 지탱하는 힘을 길러 자립을 준비하는 일이 될 것이라 생각합니다. 향후 프로그램을 지속하게 된다면, 자기돌봄 프로그램뿐만 아니라 자기계발 영역도 포괄하는 등 더욱 다양한 선택권을 지원하고 싶습니다”
💬 참여자 후기
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“평소 가족센터의 소식을 받아보아도 1인가구, 다문화가족 등으로 대상이 되지 않아 참여할 수 없었어요. 제가 참여할 수 있는 프로그램이 생겨서 참 고맙습니다”
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“일상을 살아가고 가족을 돌보며 나를 돌보기는 뒷전이 될 때 참여자가 오랜만에 잠시 휴식하는 시간을 보낸 것 같아 참 보람을 느꼈습니다.”
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