집단상담

출처: 강북구가족센터

문화 체험 활동

출처: 강북구가족센터

자조모임

출처: 강북구가족센터

✏️ 대상

초등학교 이하 손자녀를 양육하는 조모

✏️ 기간 및 진행 회기

1. 3. 14. ~ 12. 19.(매주 금) 10:00-11:30

✏️ 프로그램 기대효과

• ‘조모의 역량강화와 지역사회 통합 돌봄 문화 조성’을 통해 가족이 함께 성장하고, 지역사회가 돌보는 지속가능한 가족지원체계 구축에 기여

✏️ 사업 구성 및 상세 내용

<aside> ✅

전문교육

• 기간 : 2025. 3. 14. ~ 4. 25.(매주 금), 10:00-11:30
• 내용 : 손자녀 발달 이해와 양육 코칭을 위한 전문교육
• 상세 내용: 시대 변화에 따른 조부모의 역할 → 사랑과 가르침의 코칭 대화법 → 자존감을 높이는 소통 대화법 → 성인지 감수성 → 정서 조절을 통한 마음 치유 </aside>

<aside> ✅

집단상담 프로그램

• 기간 : 2025. 5. 2. ~ 6. 13.(매주 금), 10:00-11:30
• 내용 : 양육 스트레스 완화를 위한 Somatic Experiencing 기반 집단상담
• 상세 내용: 나에게 다정해지는 시간, 나와 잘 지낼 수 있는 힘, 나를 돌볼 수 있는 힘, 고통을 감싸 안는 힘, 나에게 친절해지는 힘, 내려 놓을 수 있는 힘 </aside>

<aside> ✅

문화 체험 활동

• 기간 : 2025. 6. 21.(토), 08:00-16:00
• 내용 : 조물조물 여름날 (전통 문화 전시 관람 및 도자기 페인팅 체험)
• 상세 내용: 여름 맞이 나들이, 초벌 도자기 코발트 안료 페인팅 체험 등 </aside>

<aside> ✅

집단상담 프로그램 및 자조모임

• 기간 : 2025. 6. 27. ~ 12. 19.(매주 금), 10:00-11:30
• 내용 : 조모의 자기이해와 긍정적 경험을 위한 집단상담 및 자조모임 & DIY
• 상세 내용: 솔라리움 카드 활용한 집단상담, 자조모임&DIY 활동 (디퓨저, 향수, 책갈피 등) </aside>

✏️ 담당자 의견

“전문교육을 통해 조모들은 손자녀·자녀세대·자기 자신에 대한 이해를 넓히고 감정 수용 방법을 배우며 세대 간 소통 역량을 강화함”

“전문교육의 배움을 바탕으로 한 집단상담 프로그램 1에서는 손자녀 돌봄 스트레스와 신체 변화의 상관 관계를 탐색하며 ‘가족돌봄’과 ‘자기돌봄’을 일상에서 함께 실천할 수 있는 기반을 마련함”

“문화 체험 활동-집단상담2-자조모임으로 이어지는 연결 구조를 통해 참여자 간 유대감이 강화되고, 심리적 안정·자기이해·동료 지지망 형성 등 프로그램의 핵심 목표가 효과적으로 달성 될 것으로 기대됨”

💬 참여자 후기

<aside> 💬

“전문교육, 집단상담, 문화 체험 프로그램 등의 다양한 활동을 통해 나를 생각하고 챙기고, 또 아끼는 시간을 많이 가지는 것이 얼마나 중요한 일인지 알 수 있었다. 그저 나이가 들어 양육자이기만 한 존재가 아니라 한 인격체로서의 나라는 존재를 왜 소중하게 생각해야 하는지, 어떻게 대해야 하는지 느끼게 되었다.”

</aside>

<aside> 💬

“집단상담이라는 단어가 주는 기본적인 거부감이 있었다. 타인에게 스스로를 개방하는 것에 대한 낯섦이 느껴지기도 했다. 하지만 다른 참여자들의 이야기를 들으며 ‘모두가 이렇게 같은 어려움을 가지고 있구나’, 혹은 ‘이런 어려움을 경험하는 사람도 있구나’를 생각해 볼 수 있어 뜻깊었다.”

</aside>